【課程內(nèi)容】

功能訓(xùn)練簡介

功能性動(dòng)態(tài)評(píng)估與體適能評(píng)估

功能性動(dòng)態(tài)評(píng)估

與體適能評(píng)估

設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案

什么是普拉提

普拉提昌械

使用和介紹

搏擊散打

實(shí)戰(zhàn)步法

人體攻防要害部位

和膝法肘法

拳法

【課程目的】

1、功能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)分類，是以日常生活中所需要進(jìn)行的基本身體活動(dòng)。

2、功能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)分類，是以日常生活中所需要進(jìn)行的基本身體活動(dòng)，如跑，跳，弓步，落地，變向等等為訓(xùn)練目標(biāo)的訓(xùn)練方法。

3、人體的大部分肌群是縱向排列的，而另外一部分是斜向排列的。

4、先學(xué)習(xí)基本動(dòng)作模式，從簡單的自重訓(xùn)練開始。

5、普拉提是一-種運(yùn)動(dòng)健身體系一種靜力性的健身運(yùn)動(dòng)。

6、深入了解普拉提墊上的訓(xùn)練方法和評(píng)估分析系統(tǒng)，了解小器械使用。

7、對(duì)于初學(xué)者來講，掌握正確的實(shí)戰(zhàn)姿勢是掌握攻防技術(shù)的基礎(chǔ)。

8、步法是散打技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)，他的運(yùn)用要突出合理，靈活，快速，多變的特點(diǎn)，并要與攻防動(dòng)作緊密配合。

9、在散打技術(shù)中，人體的拳、掌、勾、肘、膝、腿等許多部位都可以作為進(jìn)攻的“武睛”。

10、拳法是散打搏擊中威懾力較強(qiáng)的技法之- - ,它的特點(diǎn)是速度快，靈活多變。

【招生專業(yè)】

pilates、搏擊敏打

【學(xué)校環(huán)境】

HARDWARE FACILITY 健華總部交通便利。擁有獨(dú)棟一體大樓采用四星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)裝修，配備全行業(yè)最 先進(jìn)的硬件設(shè)施，采用國際一線品牌邁寶赫、悍馬器械的獨(dú)立健身訓(xùn)練器械區(qū)、 目前擁有教學(xué)培訓(xùn)中型理論教室8間，大型多媒體教室2間，大型實(shí)踐實(shí)操教學(xué)區(qū)9間，團(tuán)操廳2間，多功能廳2間，搏擊教室1間，體測室1間，運(yùn)動(dòng)康復(fù)教室4間，運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)教室2間，教學(xué)用培訓(xùn)場地面積達(dá)8000余平米，總面積近10000余平米。

【就業(yè)**】

2019年健華課程內(nèi)容全新改版、體系重磅升級(jí)、優(yōu)化師資團(tuán)隊(duì)，成立了就業(yè)及創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心，截止目前與全國6000余家知名健身俱樂部、社區(qū)工作室等建立了長期穩(wěn)定的就業(yè)合作關(guān)系，并以每月200家的速度遞增。新學(xué)員入學(xué)即簽訂就業(yè)**協(xié)議，結(jié)業(yè)前一個(gè)月填寫就業(yè)意愿區(qū)域登記表,結(jié)業(yè)后基地按學(xué)員意向地區(qū)，推薦合作就業(yè)單位，供學(xué)員自主選擇。健華用實(shí)力**:正常結(jié)業(yè)學(xué)員,因健華自身原因無法安排就業(yè)的，全額退還培訓(xùn)費(fèi)。

據(jù)有效數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，迄今為止健華有80%以上的結(jié)業(yè)學(xué)員活躍在健身健美圈子中，其中有6%的學(xué)員自主創(chuàng)業(yè)開設(shè)了自己的工作室或健身房，21%的學(xué)員已經(jīng)在各大俱樂部擔(dān)任管理人員平均年薪30W,其他學(xué)員通就業(yè)穩(wěn)定后也均月薪過萬，40%的學(xué)員就業(yè)于中高端俱樂部，例如金仕堡、金吉鳥、-兆韋德、威爾士健身、青鳥健身、中體倍力等(以上排名不分先后)。2016年初-2018年第 一季度結(jié)業(yè)學(xué)員平均薪資達(dá)1 .5W以上的占比為78.5%。健華就業(yè)及創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心不僅一-直保持著99.9%的就業(yè)率而且對(duì)每位結(jié)業(yè)學(xué)員做持續(xù)性就業(yè)跟蹤， 幫助學(xué)員分析長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展，規(guī)劃發(fā)展路線，助力學(xué)員實(shí)現(xiàn)高薪夢(mèng)想、創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想。

【畢業(yè)證書】

學(xué)員通過學(xué)科考核后，可獲得國家體育總局頒發(fā)的健身教練國家職業(yè)資格證、人力資源與社會(huì)**部頒發(fā)的國家教練員專業(yè)證書、中國健美協(xié)會(huì)中、高、國家 級(jí)專業(yè)健身教練證書、北京紅十字會(huì)救護(hù)技能證、健華健身全能私人健身教練結(jié)業(yè)證書、運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證證書、功能性訓(xùn)練認(rèn)證書、普拉提認(rèn)證證書等。

免費(fèi)重修：凡在健華學(xué)習(xí)PAC-私教認(rèn)證課程的學(xué)員,結(jié)業(yè)之日起兩年內(nèi)可免費(fèi)申請(qǐng)重修。

創(chuàng)業(yè)基金：健華為結(jié)業(yè)學(xué)員提供多方位的創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)及管理模式，鼓勵(lì)學(xué)員自主創(chuàng)業(yè)，優(yōu)秀結(jié)業(yè)生如自主創(chuàng)業(yè)可申請(qǐng)健華的創(chuàng)業(yè)基金和技術(shù)支持。

【學(xué)校簡介】

健華健身教練培訓(xùn)基地2014年創(chuàng)辦，系北京健華體育文化發(fā)展有限公司設(shè)立的一所專業(yè)的體育職業(yè)健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，自創(chuàng)辦以來健華秉承以“教育-實(shí)戰(zhàn)教學(xué)”為核心，以“人才-學(xué)生就業(yè)”為根本的辦學(xué)宗旨，聚集了國內(nèi)外一批非常優(yōu)秀的健身導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，高度重視教學(xué)工作和自主課程研發(fā)升級(jí)，對(duì)教學(xué)質(zhì)量嚴(yán)格把關(guān)，基本實(shí)現(xiàn)了全部輸出就業(yè)，陸續(xù)輸送高層次專業(yè)私人健身教練達(dá)4000人以上。

截止目前與全國6000余家知名健身俱樂部、康復(fù)中心、社區(qū)工作室等建立了長期穩(wěn)定的就業(yè)合作關(guān)系，得到了用人單位的一致好評(píng)。健華培訓(xùn)實(shí)力受到高度認(rèn)可， 創(chuàng)辦至今先后成為中國健美協(xié)會(huì)“CBB A專業(yè)教練培訓(xùn)基地”和“北京健美協(xié)會(huì)專業(yè)體系認(rèn)證單位”， 榮獲了 “最 佳健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”、 ”中國國際健身博覽會(huì)戰(zhàn)略合作商”、 “北京健美協(xié)會(huì)戰(zhàn)略合作單位”等榮譽(yù)。 健華基于市場對(duì)健身教練和康復(fù)師人才的實(shí)際需求和發(fā)展前景，注重教學(xué)中的實(shí)戰(zhàn)實(shí)操技能培養(yǎng)，并結(jié)合專業(yè)科學(xué)的培訓(xùn)方式，使每一位學(xué)員進(jìn)入社會(huì)都能成為一名出色的私人健身教練和康復(fù)師。健華輸出的就業(yè)人才以精益求精的專業(yè)水平和服務(wù)社會(huì)的超強(qiáng)責(zé)任感，贏得了社會(huì)和行業(yè)的高度認(rèn)可。

【教學(xué)現(xiàn)場】