【課程簡介】
武術教學以傳統(tǒng)武術理論為根基,涵蓋基本功(樁功、腿法、腰腹力量)訓練、傳統(tǒng)拳術(如長拳、南拳)與器械(刀、劍、棍)套路研習。
武術訓練融合柔韌、力量、靈敏等多要素,改善身體協(xié)調性;籃球運動促進心肺功能與神經肌肉控制能力發(fā)展。
【課程內容】
個性化教學方案:運用運動人體科學知識,通過 FMS(功能性動作篩查)、身體成分分析等專業(yè)手段,對學員進行全面體能評估,結合運動心理學原理,制定符合學員個體特點的訓練計劃。
專項技術教學:采用分解練習法、完整練習法與循環(huán)訓練法相結合,對各專項技術動作進行精細化教學與強化訓練,實時糾正動作偏差,確保動作模式的規(guī)范性與經濟性。
模擬實戰(zhàn)演練:定期組織武術套路考核 以及高考體考全真模擬測試,讓學員熟悉競賽與考試氛圍,提升心理素質與臨場應變能力。
短期沖刺課程(4 - 8 周):適用于臨近賽事或考試的學員,采用高強度間歇訓練模式,進行技術鞏固與狀態(tài)調整,實現(xiàn)成績快速提升。
長期系統(tǒng)課程(12 - 24 周):遵循運動訓練周期理論,劃分為基礎期、強化期、競賽期,系統(tǒng)提升學員專項能力,構建穩(wěn)固的運動技能與體能儲備。
【課程優(yōu)勢】
1、專業(yè)教練團隊
教練團隊成員均畢業(yè)于沈陽體育學院等專業(yè)體育院校,持有教練員證書,具備豐富的執(zhí)教經驗與深厚的專業(yè)理論知識,深諳競技體育訓練規(guī)律。
2、專業(yè)化訓練場地
配備標準的塑膠跑道、專業(yè)武術訓練館(配備防滑地膠、兵器架等設施)、標準化籃球場館以及高考體考專用訓練場地,為學員創(chuàng)造優(yōu)質的訓練環(huán)境。
3、科學訓練時長
依據運動訓練原則,科學安排每周 3 - 5 次課程,每次課程時長 90 - 120 分鐘,合理分配熱身、技術訓練、力量訓練、放松恢復等環(huán)節(jié)時間,確保訓練強度與效果的同時,避免運動疲勞累積。
4、升學路徑拓展
憑借在武術項目中獲取的運動員等級證書,或在高考體考中取得的優(yōu)異成績,依據高校體育單招、高水平運動隊招生等政策,拓寬升學渠道,增加進入優(yōu)質院校深造的機會。
【課程費用】
單招武術8000/月,全年8折
【教學優(yōu)勢】
個性化教學,精準提升能力
拒絕 “一刀切” 的教學模式,秉持因材施教的理念。田徑教練會根據學員的體能狀況、運動目標,量身定制訓練方案,從起跑姿勢到全程節(jié)奏把控,每個細節(jié)都悉心指導;武術教練則系統(tǒng)傳授基本功、攻防實戰(zhàn)技法,讓學員逐步掌握多種傳統(tǒng)武術套路與競技技巧,實現(xiàn)能力的精準提升。
全面培養(yǎng)體系,促進綜合發(fā)展
不僅注重學員運動技能的提升,更關注綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。在武術教學中融入武德修養(yǎng)教育,讓學員在強身健體的同時,領略中華武術的文化精髓;田徑訓練中通過團隊協(xié)作項目,培養(yǎng)學員的競爭意識與團隊精神。這種全面的培養(yǎng)體系,助力學員在運動道路上走得更遠、更穩(wěn) 。
【師資團隊】
師資團隊實力強勁,田徑教練由準國家一級運動員擔任,武術教練曾在全國武術錦標賽斬獲第五名佳績,他們憑借深厚的專業(yè)素養(yǎng)與豐富的賽場經驗,成為學員成長路上的可靠引路人。
曲教練
撫順市武術協(xié)會·副主席
撫順武術專業(yè)隊·總教頭
國家武術裁判員
青龍級武術段位
少林·太祖門傳人,從事武術事業(yè)三十年,國家二級運動員近四十名,累計榮獲近300枚金獎,200枚銀牌,100枚銅牌。金鷹級以上武術運動員近五十名,國家二級武術裁判員近二十名,社會一級體育輔導員近百人,為全國武術專業(yè)隊及省專業(yè)隊輸送多名優(yōu)秀武術運動員。
以武術為專業(yè)考入985、211大學院校近百名優(yōu)秀人才,博士及碩士研究生多名。多次擔任省市武術賽事裁判長、裁判員,眾多弟子在全國多地開設武術教學,事業(yè)并為武術事業(yè)開創(chuàng)了《武術速成教學》課程,為武術事業(yè)做出卓越貢獻。
趙教練
個人榮譽:全國大學生武術套路錦標賽形意拳第七,九節(jié)鞭第十五名 ,撫順市武術套路比賽規(guī)定南拳第1。
訓練方法:基于運動訓練學原理,構建 “三維度動態(tài)評估模型”,從身體素質(力量、速度、耐力等指標)、專項技術(技術動作規(guī)范性、完成度)、心理素質(抗壓能力、專注力)三個維度對學員進行量化評估。依據評估結果,結合遼寧體育統(tǒng)考大綱要求與學員個體差異,制定個性化訓練方案。
【機構簡介】
我們擁有業(yè)內專業(yè)的教學配置,為運動學習保駕護航。標準田徑訓練場地,配備400米塑膠跑道、能為學員提供安全舒適的運動環(huán)境。
統(tǒng)招三項教練團隊由準國家一級運動員領銜,他們不僅具備扎實的理論知識,更有著豐富的賽場實戰(zhàn)經驗,擅長根據學員體能與目標制定個性化訓練方案,從起跑技術到全程節(jié)奏把控,幫助學員高效提升競技水平。
在武術專項領域,我們的教練同樣實力超群。曾在全國武術錦標賽中摘得第五名的優(yōu)異成績,精通多種傳統(tǒng)與競技武術套路與競技技巧。訓練中,教練將系統(tǒng)傳授基本功、攻防實戰(zhàn)技法,同時注重武德修養(yǎng)培養(yǎng),讓學員在強身健體的同時,領略中華武術的深厚文化底蘊。